Kompenzační cvičení - protahování
20.09.2016 20:46
Ke správnému tréninku patří (a je velmi důležitá) kompenzační složka. Jedná se o protahování a uvolňování svalů. Hlavně těch u kterých dochází zatěžováním při tréninku ke zkracování. Kompenzační cvičení se provádí na konci tréninkové jednotky. Jelikož nám občas na konci tréninku nezbývá na tuto...